ここに来てやっとワクチン接種が本格化してきました。皆さんの中にも既に接種券が送られて来た方も居るかも知れませんね。政府もワクチン接種がコロナ禍の切り札と思っているようで、ワクチンを「打って打って、打ちまくれ」の意気込みのようです。ただウィルスの方も、変異をしながらより強力なウィルスへと変化しているようで気が抜けません。現在のワクチンに効果がなければ、それ用のワクチンを開発して更に接種するのだそうです。そうなるともうイタチごっこですね。

●免疫のカナメは小腸と神経…
　さて免疫には生まれた時からある「自然免疫」があります。免疫細胞と呼ばれるようですが、これが外敵からまず身を守ります。この免疫細胞は小腸で造られるので、小腸は免疫機能の70％を担っていると言われます。そしてあとの30％は自律神経の働きが影響します。となると小腸に良い食べ物を摂る事が、免疫力アップには大切なのではと思いますよね。しかしよく考えてみましょう。

●まず神経系統を整えるのが先
　確かに良い食べ物を食べて、免疫細胞をたくさん作るのが良しとしても、それは小腸が健全に動いていればの話です。自動車に例えれば、健全なエンジンを搭載しても、それを制御する電気系統がキチンと作動していなければ、いかに高品質の燃料を供給しても十分に働いてはくれません。それと同じで小腸がキチンと働くためには、その神経系統の生活機能がキチンと働いていないとダメだと言う事になります。
　神経系統は自律神経の事です。ですから「自律神経が30％」ではなくて、ほぼ100％免疫には自律神経が関与していると考えて良さそうです。

●「明るく、朗らか」に過ごす…
　ではどうすれば自律神経を健全な状態に保てるか…です。結論からいうと「明るく、朗らか、あっけらかん」と過ごすと良いのです。「何だ。バカにしてる」と思ったかも知れませんが、これは事実です。逆に考えると解ります。私たちがコロナ禍で感じる「イライラ、不安、悲しみ」などの感情は副交感神経の働きを低下させてしまうのです。すると小腸の働きが抑えられ、同時に免疫細胞の働きも低下してしまうとの事です。つまり戦闘力が低下します。

●【明るく、朗らか…」は自律神経を整える…
　この自律神経（この場合は副交感神経）はものの声に応ずるように変化します。マイナスの感情を持てば、すぐさま働きが混乱し低下してしまいます。皆さんの中で、このコロナ禍で何となく体調が悪い、変だと感じている人は居ませんか。居るとすれば自律神経、つまり副交感神経の働きが鈍っているからかも知れません。この予防対策が「明るく、朗らか、あっけらかん」なのです。つまり食べる前に気持ちを明るくすると言うわけです。フリでも良いのです。「ああ、楽し」と言って食べるのと、「いやだな」と言って食べるのとでは免疫力は違ってくると言うわけですね。

　まあダマされたと思ってやってみて下さい。